अंगूर बीफ़ और गर्भावस्था

अमेरिकन गर्भधारण एसोसिएशन महिलाओं को सलाह देती है कि वे कुछ खाद्य पदार्थ खाने से बचें, जबकि वे गर्भवती होकर भोजन-संबंधी बीमारियों या संदूषण के जोखिम को कम कर सकते हैं जो बच्चे को नुकसान पहुंचा सकती हैं। कुछ, लेकिन सभी नहीं, इस प्रकार के कोनों वाले बीफ़ इस सूची में हैं यदि आप गर्भवती हैं, तो किसी भी भोजन खाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें, जो आप चिंतित हैं, चिकित्सा जटिलताओं के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

डेली काउंटर पर कार्नेशल्ड बीफ़

गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे डेली काउंटर पर या ठिकाने वाले गोमांस खाने वाले खाने के लिए नहीं बल्कि वाणिज्यिक लंच के मांस पैकेज में। इसमें रेस्तरां, लंच काउंटर या वेंडिंग मशीनों में बेचने वाले ठंडे अंगूर वाले बीस सैंडविच से बचने का भी शामिल है। कोयलेड बीफ़ सहित सभी ठंडे डेली मांस, पैकेजिंग के पहले या उसके बाद या लिस्टेरिया मोनोसाइटोजीन बैक्टीरिया से लंबे समय तक डिस्पले के मामले में दूषित होने का खतरा होता है। यदि आप डेली सेरेन्ड बीफ़ को खाने के लिए चुनते हैं, तो ग्वाटेरिया को मारने के लिए लगभग 165 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम किया जाना चाहिए –

हौसले से पके हुए सेवन वाला बीफ़

क्योंकि गर्मी लिस्टिरिया बैक्टीरिया को मारता है, गर्भवती महिलाओं के लिए ताजे मांस वाले गोमांस खाने के लिए ठीक है जो कि अच्छी तरह से भुना हुआ, ब्रेज़्ड, ग्रील्ड या धीमी कुकर में तैयार किया गया है। बीफ़ को पकाया जाना चाहिए जब तक कि इसे 160 से 165 डिग्री फ़ारेनहाइट के आंतरिक तापमान तक नहीं पहुंचने चाहिए। सावधान रहें कि कच्चे रस को साफ बर्तन या प्लेटों को दूषित करने की अनुमति न दें, और तीन से चार दिनों तक तुरंत बचे हुए फलों को ठंडा करें। छिड़कना भी दो से छः महीनों के लिए जमे हुए हो सकते हैं। सेरे हुए गोमांस के बचे हुए खाने से पहले, उन्हें 160 से 165 डिग्री फ़ारेनहाइट पर गरम करें।

गोमांस हैश

यू.एस. स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग ने कहा है कि गेस्टेड गेहूं के हश में वाणिज्यिक रूप से डिब्बा बंद किया जाता है, और अन्य सभी डिब्बाबंद मांस का सेवन युक्त मांस, गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए सुरक्षित हैं। सिर्फ हश को पूरी तरह से गर्म करने के लिए, वायुरोधी कंटेनर में बचे हुए फ्रिज को ठंडा करने के लिए सुनिश्चित करें – नहीं कर सकते हैं – और खाने से पहले किसी भी बचे हुए को अच्छी तरह से गरम करने के लिए। घर का बना गेहूँ बीफ़ हैश, पके हुए गेहूं वाले गोमांस, आलू, प्याज और मिर्च जैसी सामग्री के साथ गर्भवती महिलाओं को खाने के लिए भी सुरक्षित है, जब तक कि बीफ़ को मध्यम-अच्छी तरह से या अच्छी तरह से पकाया जाता है

अतिरिक्त मुद्दो पर विचार करना

यहां तक ​​कि अगर आप अपने डेली-काउंटर कोरेड बीफ़ को सिफारिश किए गए तापमान पर गर्म कर रहे हैं या अपने आप को अच्छी तरह से खाना पकाने के लिए, गेंडे गेस्ट आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं है, जब आप गर्भवती हो। पके हुए गेहूं वाला मांस वसायुक्त है, प्रत्येक 3-औंस सेवारत कुल वसा के 16 ग्राम से अधिक इसमें 827 मिलीग्राम सोडियम प्रति सेवारत भी शामिल है, जो गर्भवती महिलाओं सहित स्वस्थ वयस्कों के लिए अनुशंसित दैनिक सीमा का 36 प्रतिशत है। अपने आहार में बहुत अधिक वसा और सोडियम मोटापा, हृदय रोग और उच्च रक्तचाप के खतरे को बढ़ा सकते हैं। गन्ना बीफ़ के बजाय, त्वचा रहित कुक्कुट, कम पारा समुद्री भोजन, सेम, फलियां, नट्स, बीज और मांस के दुबला कटौती के लिए छड़ी।