कैलोरी एक अंडाकार पर 1 मील द्वारा जला दिया

अंडाकार मशीन वाणिज्यिक और निजी फिटनेस जिम में प्रदान की जाती है, और घर के उपयोग के लिए खरीद के लिए उपलब्ध है। यद्यपि स्थिर कार्डियोवास्कुलर उपकरण का एक टुकड़ा, अण्डाकार मशीन आपके काम के दौरान यात्रा की दूरी को ट्रैक करते हैं।

दूरी

कितनी कैलोरी आप एक अण्डाकार पर एक मील की सवारी करते हुए जलाते हैं, इस पर निर्भर है कि आप मील कैसे पूरा करते हैं, मशीन पर प्रतिरोध सेटिंग, जब आप मील और आपके वर्तमान शरीर के वजन को पूरा कर रहे हैं। तेजी से आप मील और उच्च प्रतिरोध तीव्रता को पूरा करते हैं, अधिक कैलोरी आप जला देंगे। इसके अलावा, जो लोग अधिक वजन करते हैं वे व्यायाम के समय की प्रति यूनिट अधिक कैलोरी जलाएंगे जो कम वजन कम करते हैं।

वजन घटना

अधिक कैलोरी जो आप अपने व्यायाम के दौरान जलाते हैं, वज़न को खोने की आपकी संभावना बेहतर होती है। शरीर में वसा खोने के लिए, आपको अधिक कैलोरी जलाए जाने चाहिए, जितना कि आप उपभोग करते हैं।

अनुमानित कैलोरी

यद्यपि अंडाकार पर एक मील को पूरा करने का समय काफी भिन्न हो सकता है, आप अनुमान लगा सकते हैं कि एक ऑनलाइन कैलोरी कैलकुलेटर का उपयोग करके आप कितनी कैलोरी जलाएंगे। अगर एक मील को पूरा करने में 15 मिनट लगते हैं, तो स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार, 150 मील प्रति पौंड व्यक्ति उस मील को पूरा करते हुए लगभग 1 9 3 कैलोरी जला देगा।