क्या आप विटामिन के साथ एक तेल त्वचा को नियंत्रित कर सकते हैं?

अतिरिक्त तेल की सृजन अलग-अलग तरीकों से त्वचा की समस्याओं का कारण बनती है। धोने के बाद मेक-अप और संवेदनशीलता को लागू करते समय समस्याएं सबसे आम में से दो हैं इसके अतिरिक्त, अतिरिक्त चमक के कारण किसी व्यक्ति के चेहरे की असामान्य उपस्थिति असुरक्षा का स्रोत है। हालाँकि स्थिति का सामना करने के लिए महंगा और अस्पष्ट सफाई उत्पादों के उपयोग पर भरोसा करना आवश्यक नहीं है। आप इस समस्या को सस्ते और आसान तरीके से दूर करने में सक्षम होंगे। यदि आप विटामिन ए लेते हैं तो रंग सुधार होगा

हर दिन एक उच्च गुणवत्ता वाला विटामिन ए पूरक लें। विटामिन ए पोषक तत्व है जो मुख्य रूप से त्वचा में तेल के स्तर को सामान्य करने के लिए जिम्मेदार है। कैल्विन कालेजों के एक अंश से पता चला है कि “विटामिन ए एण्ड्रोजन के खिलाफ तेलिन त्वचा के कारण कारगर ढंग से काम करता है”। मानव त्वचा ऊतक में तेल निर्माण के लिए एण्ड्रोजन तीव्रता से जिम्मेदार हैं अधिकांश उत्पादों में अमेरिका में विटामिन ए की मानक स्थापित दैनिक मूल्य होता है, जो आपकी त्वचा की स्थिति की कोई बात नहीं है, यह पर्याप्त है।

एक उत्पाद चुनें जो संपूर्ण प्राकृतिक है कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल विटामिन ए का एक उत्कृष्ट, वास्तव में प्राकृतिक, खाद्य-राज्य स्रोत है। इनमें विटामिन डी और दो मुख्य ओमेगा 3 मछली के तेल के यौगिक, ईपीए और डीएए शामिल हैं। अपने कैप्सूल को उत्पाद लेबल पर निर्देशित सटीक खुराक में प्रशासित करें- अपनी दैनिक खुराक से अधिक न लें। व्यावहारिक रूप से सभी स्वास्थ्य भंडार और सुपरमार्केट शेयर कॉड लिवर ऑयल कैप्सूल, आमतौर पर काफी नाममात्र कीमत पर।

एक खाली पेट पर पूरे कैप्सूल निगल। कैप्सूल को चबाना न दें या तरल के साथ तरल मिश्रण करें- जिलेटिन कैप्सूल शैल की सुरक्षा के बिना, आपके पाचन के रस में इसकी शक्ति कम हो जाएगी। इसी तरह, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, यह सुनिश्चित करें कि आप अपने पूरक को एक घंटे से पहले और कुछ भी खाने या पीने के बाद-पानी सहित ऐसा करने में विफलता विटामिन ए और अन्य पोषक तत्वों की प्रभावशीलता को काफी हद तक प्रभावित करेगी।

एक आहार खाएं जो यकृत में समृद्ध है यह अंतर्राष्ट्रीय विकास के लिए अमेरिकी एजेंसी के अनुसार विटामिन ए का एक बहुत मजबूत स्रोत है “क्योंकि विटामिन ए को यकृत में रखा जाता है, यकृत के प्रत्यक्ष माप विटामिन ए एकाग्रता को विटामिन ए स्थिति का सबसे अच्छा संकेत माना जाता है।” यदि आप ऐसा करने को सहन कर सकते हैं, तो कच्चे लिवर खाने के रूप में खाना पकाने के रूप में ताजा मांस में मौजूद ए और अन्य पोषक तत्वों के विशाल बहुमत को नष्ट कर दिया जाता है।

अपने रंग में परिवर्तन को देखें। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए इसमें कुछ हफ्तों का निरंतर उपयोग होगा, लेकिन अंततः सुधार सामने आएंगे। आपकी त्वचा पर सूखी और स्केल पैच देखकर, विशेष रूप से अधिक संवेदनशील क्षेत्रों पर, सामान्य रूप से पहले होता है और समय की प्रगति होने पर फीका पड़ता है। अतिरिक्त तेल के स्तर धीरे-धीरे कम हो जाएंगे और आप एक अधिक संतुलित रंग प्राप्त करेंगे, क्योंकि आपका शरीर विटामिन ए का उपयोग करना जारी रखता है