बुब्बा गम्प झींगा पोषण

कंपनी की वेबसाइट के मुताबिक, बुब्बा गंप चिंराट कं, 1996 में मोंटेरी, कैलिफ़ोर्निया में खोला गया। 2010 तक, संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में 30 से अधिक रेस्तरां थे समुद्री भोजन मेनू चिंराट पर ध्यान केंद्रित कर सकता है, लेकिन इसमें सलाद, बीफ और चिकन व्यंजन भी शामिल हैं। कई व्यंजनों में कैलोरी की उच्च मात्रा होती है, और स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए आपको सावधान विकल्प बनाने की आवश्यकता पड़ सकती है।

चििपोटल बारबेक्यू चिंराट

बुब्बा गंप चिंराट कं रेस्तरां में सॉस के साथ चििपोटल बारबेक्यू चिंराट एक कम कैलोरी विकल्प हो सकता है। प्रत्येक सेवा में 330 कैलोरी, कुल वसा का 15 ग्राम, संतृप्त वसा का 7 ग्राम, 860 मिलीग्राम सोडियम, 36 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 12 ग्राम प्रोटीन होते हैं, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की सलाह है कि आप अपने सोडियम सेवन को प्रति दिन 1500 मिलीग्राम से कम तक सीमित कर दें। अधिकांश रेस्तरां भोजन में खाने के भोजन की तुलना में अधिक मात्रा में सोडियम होते हैं। अपने सेवन में संतुलन रखने के लिए, अपने दूसरे भोजन पर कम-सोडियम खाद्य पदार्थ चुनें।

नाशपाती और बेरी सलाद

पिबरे और बेरी सलाद बुब्बा गंप चिंराट कंपनी में एक और स्वस्थ भोजन विकल्प है। सलाद में चिंराट नहीं होता है, लेकिन स्ट्रॉबेरी, नाशपाती और चमकदार पेकान के साथ साग के बिस्तर पर चिकन। ड्रेसिंग के बिना नाशपाती और बेरी सलाद की एक सेवा में 250 कैलोरी और कुल वसा के 4 ग्राम शामिल हैं। सलाद रास्पबेरी वाइनिग्रीेट के साथ आता है, जो आपके भोजन में 350 कैलोरी जोड़ देगा। इसके बजाय, तेल और सिरका के लिए पूछें

बोर्नबॉन स्ट्रीट माही माही

बुब्बा गंप चिंराट कंपनी के अधिकांश एंट्री में 720 और 1,500 कैलोरी होते हैं। बोर्नबॉन स्ट्रीट माही माही मेन्यू पर सबसे कम कैलोरी एंट्री में से एक है। मसला हुआ आलू के साथ एक सेवारत में 720 कैलोरी, कुल वसा का 51 ग्राम, 3 ग्राम संतृप्त वसा, 533 मिलीग्राम सोडियम, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 43 ग्राम प्रोटीन शामिल हैं। प्रवेश में बहुत कम संतृप्त वसा होता है संतृप्त वसा का उच्च सेवन रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

मैं भरी हुई चिंराट हूँ

एक विशेषज्ञ और न्यू यॉर्क बुब्बा श्रिंप कंपनी के अनुसार, एक और प्रवेश विकल्प हो सकता है कि मैं चावल के साथ पकाया गया चिंराट, जो कि 790 से 9 20 कैलोरी, कुल वसा के 6 ग्राम और कार्बोहाइड्रेट का 50 ग्राम है। कैलोरी को बचाने के लिए, आप अपने सर्वर से मोंटेरी जैक पनीर को शीर्ष पर छोड़ने के लिए कह सकते हैं।