शॉटोकान कराटे के फायदे

शोटोकन कराटे कराटे की सबसे पुरानी और सबसे प्रभावशाली शैलियों में से एक है। 1 9 16 में गिचिन और जीगो फोनकोशी द्वारा विकसित, शैली विभिन्न मार्शल आर्ट शैलियों से उठी। कराटे और मार्शल आर्ट के अन्य रूपों की तरह, शोटोकन के कई लाभ हैं यह धैर्य, साहस, आत्मविश्वास, आत्म-नियंत्रण, शक्ति, लचीलापन, शांति और एकाग्रता को विकसित करने में मदद करता है, और यह नकारात्मक या हिंसक व्यवहार को कम करता है। इसके अलावा, शोटोकन कराटे का ज्ञान आपको आत्मरक्षा के साधन प्रदान करता है।

आत्मरक्षा

चूंकि शोटोकन कराटे का एक रूप है, जब आप इस शैली को सीखते हैं, तो आप सीखते हैं कि अपने आप को कैसे बचाव करना है शारीरिक हमले को हटाने के साधन प्रदान करने के अलावा, शोटोकन आपकी गति, प्रतिक्रिया समय, हड़ताली क्षमता और प्रतिद्वंद्वी के बारे में जागरुकता बढ़ाने में भी मदद करता है। यदि आपको अपने आप को बचाने के लिए ज्ञान या आत्मविश्वास की कमी है, तो आप पाएंगे कि शोटोकन कराटे इन क्षेत्रों में आपकी सहायता करता है।

स्वास्थ्य और स्वास्थ्य

अधिकांश शोटोकन कराटे कक्षाएं 10 से 15 मिनट की गर्म-गर्मी के साथ शुरू होती हैं, जिसमें हृदय व्यायाम, खींच और बुनियादी कैलिथेनिफ़िक्स शामिल हैं, जैसे पुशअप और क्रंच जब आप उस क्लास के दौरान किक, घूंसे और अन्य चालें जो जोड़ते हैं, तो आपके शरीर को एक आस-पास कसरत प्राप्त होती है जो आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार लाती है, सहनशक्ति बनाता है और ताकत और लचीलापन बढ़ता है

मनोवृत्ति

शोटोकन कराटे मानसिक रवैये के साथ ही भौतिक कौशल में एक अभ्यास है। इसमें शामिल प्रशिक्षण मानसिक परिपक्वता को बढ़ा सकता है, ध्वनि निर्णय लेने की क्षमता में सुधार कर सकता है और दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में अपना शांति बढ़ा सकता है। चूंकि आपकी मानसिक रवैया आपकी शारीरिक फिटनेस के साथ भी जुड़ा हुआ है, इसलिए आप अपने आप को आत्मविश्वास, आत्मनिर्भर और जीवन के बारे में सकारात्मक महसूस करेंगे।

स्व अनुशासन

कराटे सिर्फ आपके शरीर को एक निश्चित तरीके से ले जाने के बारे में नहीं है – यह कुछ नैतिकता और आध्यात्मिक गुणों को रखने के बारे में भी है आप लगातार अपने स्वयं के नैतिकता और आध्यात्मिक विश्वासों पर सवाल उठाते हैं, और आपको खुद को एक योद्धा के रूप में बेहतर बनाने के लिए अपनी अपर्याप्तताओं और कमजोरियों का सामना करना होगा। शोटोकन कराटे का अभ्यास करने वाले व्यक्ति में सम्मानित गुणों का दायित्व, आपके कार्यों की जिम्मेदारी, दूसरों के प्रति सम्मान, ईमानदारी, मजबूत भावना और कर्तव्य है।

प्रौढ़ लोग केवल ऐसे लोग नहीं हैं जो शोटोकन कराटे के अभ्यास से लाभ उठा सकते हैं। शोटोकन कराटे बच्चों को किसी भी आक्रामकता के लिए एक सुरक्षित आउटलेट प्रदान करता है, जिससे उन्हें अपने शिक्षकों में एक सकारात्मक भूमिका निभाने में मदद मिलती है, किसी भी संतुलन को सुलझाने में उन्हें सहायता मिलती है या उन्हें अपने शरीर के विकास के रूप में अनुभव हो सकता है, जिससे उन्हें किसी अंतर्मुखी शर्म या आत्म- आत्मविश्वास के मुद्दों, उन्हें अपने शरीर को अनुग्रह और लचीलेपन से कैसे नियंत्रित करना सीखने में मदद करता है, इससे उन्हें संघर्ष से बचने के तरीके सीखने में सहायता मिलती है और यदि आवश्यक हो तो आत्मरक्षा की एक सुरक्षित और संरचित विधि प्रदान करता है।

बच्चों के लिए लाभ